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为啥你的手脚捂不暖?"解救手脚冰冷"要记住这5招

资料加入时间:2018-1-8 阅览次数:558

????随着气温的不断下降,很多人都“全副武装”起来:保温杯、热水袋不离手,帽子、围巾、棉衣、棉鞋不离身。但即使如此,仍然有不少人总感觉手脚冰冷,而且很难将其捂暖,即使捂暖,过一会儿又会变冷,那么,如何应对手脚冰冷的情况呢?要想应对这种情况,应该促进血液循环,保持气血畅通,具体需要做到以下5点:
????1.多穿衣物。当身体受到外界寒气侵袭的时候,气血运行就会受到阻碍,所以应对手脚冰冷首先应该多穿衣物,做好保温工作。
????2.告别冷饮、冷食,多摄入热食、热饮。
????3.坚持运动。运动能加快新陈代谢,促进血液循环。
????4.用热水泡脚。在盆中加入40℃左右的温水,将脚浸泡在温水中大约20分钟左右,这样不仅能有效改善脚冷的情况,而且还会使全身都温暖起来。
????5.按摩。经常揉搓手心、脚心,能改善末端血管的微循环状况,进而改善手脚冰冷的情况。
????此外,环球网介绍,对于女性而言,如果在温暖的室内也感觉手脚冰冷,原因可能是子宫受凉。在这种情况下应该做好子宫保暖,比如在腰部和臀部贴上暖宝宝等,这样有利于促进全身血液循环,会让人觉得暖和,手脚也会渐渐温暖起来。

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